Homofobikler eşcinsellere nefretlerini kusarken, hep erkek erkeğe eşcinsel ilişkiyi lanetliyor. Kadın kadına eşcisnel ilişki fantastik geldiği için mi dile getirmiyorlar, yoksa erkek egemen sisteme kadın eşcinselliğinin bir girdisi çıktısı olmadığ için mi?
Aralıklı Oruç, sabah 11-12 gibi ilk öğün, akşam 7-8 gibi ikinci öğün ve aralarda sadece kalorisiz sıvı içecek ve yiyecek... Yani yatmadan 4 saat öncesi ve kalktıktan 4 sonrası ve de iki öğün arası aç kalıyorsunuz. Deneyin. Zor değil. Her şey iradeyle alakalı. Hemen başlayın. Benim patronum Mustafa bey hep bunu yapıyordu mesela. Ben de mesela hiç abur cubur yemem. Kola, cips, baklava gibi talılar vesiare tesadüfen karşılaşmadığım sürece hayatımda yoktur. Korona döneminde elbette hareketsizlikten ve aşırı yemek yemekten kilo aldığımı itiraf edeyim. Tabi hareket çok önemli. Yürüyüş yapmalısınız, bisiklete binin, tenis gibi branşlarda yaşınıza uygun şekilde spor yapın... Ben aralıklı oruçta, çok da kendimizi sıkma taraftarı değilim. Eğer spor yapıyorsanız, aralarda meyve gibi veya canınız ne istiyorsa aşırı olmamak koşuluyla yiyebilirsiniz diye düşünüyorum. Çünkü çok da işkenceye dönüştürmemek gerekiyor. Çünkü başladığınız şeyin sürdürülebilir olması adına bıkkınlık oluşturmaması gerekiyor. Belki de yemek yemeyi sadece ihtiyaç olarak düşünüp, keyife dönüştürmemek gerekiyor... Bu sistemde bana göre kesinlikle ekmeği bırakmamak gerekiyor. Çünkü belli aralıklarla aç kalınacağı için, ekmek yemezsen sürekli aç hissedersiniz kendinizi. Belki de en büyük hatayı gece geç yatttığımız zaman, tekrar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder